[...] co mnie cieszy bo ułatwia życie. Bieganie też nie stanowi problemu i ogólnie jakoś czuję że redukcja się ruszyła i idzie to teraz dobrym torem. Do świąt tylko cardio 3x na cykl 5dniowy planuje po 20-30min. Po świętach zacznę wycinkę i poleci tabata/interwały w DNT, a cardio po 20-30min w DT i pewnie troszkę kcal dorzucę. Coby potem na masie [...]
[...] -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w wieku 17 lat metka 100tab, w wieku 23 lat deca (nie wiem ile, według właściciela siłowni - lajtowy cykl XD), w wieku 25 lat 2 opakowania trenadrol od kilo (byłem MEGA zadowolony z efektów siłowych i sylwetkowych). 8. TRENING: Jeszcze nie zdecydowałem. Najpierw miały być [...]
[...] to zabrzmi, nie mam takich dużych ciężarów na stanie. sztangielki kończą sie na 19 kg i musiałbym robić gdzieś 4 serie po 16 razy. sztangielki na płaskiej pójdą na nastepnym cyklu, po tym, który zacznę, na zmianę będzie w sam raz, będę robić ćwiczenia z większą ilością powtórzeń, a teraz mam ochotę się troszkę pokatować. Zostaje więc trening jaki [...]
kończę powolutku cykl "na regresji" i zaczynam myśleć o następnym. Co do wyników cyklem rgresyjnym, jak dla mnie rewelacja, siła poszła do góry o 5 kg na większych partiach, na mniejszych o 2,5 kg. Mam pytanie do doświadczonych (wiekowo też ) kolegów. Jak już pisałem wcześniej, chciałbym robić trening na sztangielkach z większą ilością [...]
[...] przy moich problemach z kręgosłupem 5 i 10 przy MC byłyby chyba zabójcze. Sam nie wiem, jezeli chodzi o split, to mam raczej opanowany zestaw ćwiczeń, które zmieniam co 1-2 cykle, do tego zmieniam ilość powtórzeń i kolejność ćwiczeń. Stąd próba zmiany, a co za tym idzie zwiększenie ilości serii. Była już progresja co serię, co trening, regresja, [...]
[...] i małe partie, założyłem 2 x 2 na te pierwsze i 1 x 3 na drugie, bo chyba bez sensu byłoby wykonywać na tric jedno ćwiczenie w 2 seriach i drugie w 1. Założenia są takie: cykl 6 tyg, 3 x w tygodniu, jeden zestaw ćwiczeń, 3 zakresy powtórzeń 14 - 10 - 6, niedziela 14, wtorek 10, czwartek 6, na każdym treningu ABS2. Progresja ciężaru co trening, [...]
[...] nie rosnie, ledwo co szarpie libido a pozniej sie okazuje ze przy dawce 300mg e4d tesc przebity 4 razy ;-) ale nie to nie byla ich wina... coz. u mnie poleci mix z pmp. a cykl bardziej konkretny planuje. co jak co tesc jest bazą i gdybym wiedzial ze jest np do dupy to w zyciu nie polaczylbym go z deca i boldem alphy bo gruba kasa poszlaby sie [...]
metka - 1 cykl 7 kg na samej metce zero spadkow drugi cykl sama metka + pod koniec m-drol - metka 2 razy wieksze dawki i gowno to dalo tylko flaki wywracac zaczelo No iteraz bilem suste 3 flakony omke 10 amp metke i dece 2 flakony albo 3 juz nie wiem weszlo mi z 97 kg na 102 ale poprawil mi sie stosunek miesnia do tluszczu . w sensie wiecej [...]
[...] miażdżycy. Wiadomo, jest holestil, jest lecytyna zawsze trochę obniżą podniesiony LDL i poprawią poziom osłonowego HDL. Częstym błędem jest odrzucanie tego rodzaju leków po cyklu - a to czas, kiedy można unormować poziom rozszalałego holesterolu choć naturalnie pod warunkiem, że nie osiągnął zbyt dużych wartości. Przyznam, że jako wegetarianin [...]
[...] by był od początku w dop.) ziki Dzieki za odp. Jak zamierzasz dawkować light czy hard i na ile to starcza(kupić jedną czy 2). Co da dołożenie tego Mirabola i czy warto na pierwszy cykl. Gdzie się najlepiej tym pryskać ( wiem, że w nie owłosione części ciała - co mam się "ogolić"?) Pozdr Zmieniony przez - MM w dniu 2003-06-02 22:56:15
No co wy?. Panowie, czy to ma oznaczac ze przechodzicie na SAA. Ja wczoraj rozpoczolem wlasnie cykl PH, i sam sprawdze jak to wlasciwie dziala, oczywiscie ulozylem sobie do tego odpowiednia diete i biore bialko, masowke, aminy i kreatyne z glutamina. Mysle jednak ze PH sa mniej szkodliwe od SAA, jak by nie bylo sa dopuszczone do sprzedazy, a firmy [...]
[...] przekroczyc zalecana dawke ph kilka razy, co bedzie wtedy ? Nadal beda takie bezpieczne ? Z tego co wycztytalem na forum to nie. Mozna na to spojrzec na przykladzie deci, cykl 8 tyg, po 200mg/tyd, bedzie bezpieczny, skutki uboczne niewielkie, ale co bedzie jesli ktos wezmie po 400mg albo 600mg ? Zastanowcie sie nad tym sami ... pozdrawiam [...]
Witam. miałem 3 tygodnie przerwy, planuje cykl kreatynowy i czy mógłbym od razu po przerwie zacząć cykl czy może poćwiczyć trochę bez kreatyny? A i czy byłby to dobry układ planu na masę? pon: barki + biceps wt: plecy śr: wolne czw: klata + triceps pt: nogi + przedramię sb i nd: wolne priorytetem są barki i biceps Zmieniony przez - Kamil009 w dniu [...]
[...] Komentarz: No słabo po raz kolejny, nie mam diety rozpisanej wezmę się za to w piątkowy wieczór (muszę uzupełnić jakoś brak gain bolica). Chyba nawet rozpiszę już dietę pod cykl masowy, dla poszczególnej wagi jaką będę osiągał (ze zwiększoną kalorycznością). Przepis na dziś: - Składniki: - Wykonanie: - Smak (1-10): - Zdjęcia: - Suplementacja: 1. [...]
Ćwiczysz 2,5 roku ostatnio 22 tygodnie byłeś na cyklu, od 4 tyg jesteś na mostku Nie wiem jaki sport uprawiasz ale jeśli jest to fitness to ok Jeśli jest to kulturystyka to myślę że zbyt szybko sięgnąłeś po doping bo jak widać po zdjęciach nic ci on nie dał ;-) Teraz robisz cykl redukcyjny podchodząc do tego w bardzo zły sposób przy twojej [...]
drakon - w mojej opinii zrobilbys duzo lepsze rezultaty rozbijajac to nawet na 3 cykle, no ale to tak jak piszesz kwestia indywdualna, jesli bedziesz sie dobrze czul to ciagnij cykl, sam planujac cykl 6-8tygodniowy bede mial pod reka zapasy zeby ewentualnie przedluzyc :)
Do: 8x8 i lodzianin1 Dzieki za Wasze rady. Zrobie cykl nastepujaco: 1-5 tyg meta 30mg ed 1-5 tyg propa 100mg e2d 6-10 tyg propa 150mg e2d ........................................ Enan zachowam na drugi cykl. Co do PCT Troche jestem zdezorientowany.. HCG zaczne stosowac tak jak mowil lodzianin1 w ostatnim tyg propy w dawce 500j/dziennie przez [...]
[...] widzę jesteśmy praktycznie w tym samym wieku po tylu latach z saa , jak bym chiał zejść teraz całkowicie z saa to pewnie było by to co u ciebie. Ja bym zrobił tak normalny cykl w dawce np. 250 mg co 4-5 dni lub 250 mg dwa razy w tygodniu i leciał na takim cyklu 16-20 kilka tygodni potem zejście na 250 mg co 7-10 dni na mostek na kolejne 10 tyg [...]
[...] widzę jesteśmy praktycznie w tym samym wieku po tylu latach z saa , jak bym chiał zejść teraz całkowicie z saa to pewnie było by to co u ciebie. Ja bym zrobił tak normalny cykl w dawce np. 250 mg co 4-5 dni lub 250 mg dwa razy w tygodniu i leciał na takim cyklu 16-20 kilka tygodni potem zejście na 250 mg co 7-10 dni na mostek na kolejne 10 tyg [...]
[DT] Sawanodo - redukcja
